Opłukane nasiona należy rozłożyć na ligninie, następnie zalać na kilka godzin przegotowaną, letnią wodą. Wodę zlać, słoik nakryć gazą. Kiełki należy płukać 2 razy dziennie. Ustawić w ciepłym, nienasłonecznionym miejscu. Po 5-7 dniach kiełki są gotowe do spożycia.
