Różeniec górski (łac. Rhodiola rosea) zwany również “złotym korzeniem”, jest rośliną coraz bardziej docenianą i zyskującą na popularności. Dzieje się tak ze względu na jego właściwości, do których można zaliczyć:
redukcję stresu
poprawę koncentracji i skupienia
wsparcie organizmu w trakcie wysiłku fizycznego oraz umysłowego
wzmocnienie układu odpornościowego
ochronne działanie na komórki mózgu
Jak stosować różeniec górski? Przykłady zastosowania:
Napar z korzenia różeńca: 1 łyżeczkę produktu zalać gorącą wodą ( 90 – 100 °C) i zostawić do zaparzenia na 10 – 15 minut.
Domowa zdrowotna nalewka. 80g suszonego korzenia z różeńca zalać 0,5 – 0,7l mocnego alkoholu ( 40% wódka lub mocniejszy). Odstawić na 3 miesiące. Co kilka tygodni wstrząsnąć butelką, aby zawartość się wymieszała. Po tym czasie można przyjmować łyżeczkę nalewki 1-2 dziennie.
Różeniec górski – przeciwwskazania
Przedawkowanie może objawiać się nadmiernym pobudzeniem i zdenerwowaniem.
Z czym nie łączyć różeńca? Ekstrakty z różeńca działają na podobnej zasadzie jak antydepresanty (leki przeciwdepresyjne z grupy SSRI) – należy unikać ich łączenia, aby nie wywoływać nadmiernego działania tych leków przeciwdepresyjnych.
Ekstrakty z korzenia różeńca, które działają na zasadzie inhibitorów MAO, mogą wchodzić w interakcje z żywnością zawierającą tyraminę. Przed rozpoczęciem suplementacji należy zapoznać się z listą pokarmów z dużą zawartością tyraminy.
