Delikatne w smaku, drobne ziarna stanowią bogate źródło błonnika, kwasów omega-3 oraz lignanów wspierających układ trawienny i sercowo-naczyniowy. Doskonale sprawdzają się jako dodatek do jogurtów, musli, wypieków i smoothie, wzbogacając dietę w cenne składniki odżywcze.
